冬といえば乾燥の季節。
肌や髪、喉もかさついて、美容健康の大敵ですね。
でもそれだけじゃないんです！実は目も乾燥しています。

目の乾燥も健康に悪影響。
目を守りながら、乾燥の冬を乗り越えましょう！❄❄

ドライアイとは？
私たちの目の表面は、常に涙で覆われ守られています。
この涙の量が乾燥により少なくなることで、疲れを感じやすくなるのです。

＜こんなことありませんか？＞
・目が乾く　　　　　・目がゴロゴロする　　　　・目やにがでる
・目が充血している　・目に疲れを感じている　　・光がまぶしい

当てはまるものがあれば、目が乾燥しているのかもしれません。

冬場は乾燥でドライアイになりやすくなるので、気を付けましょう！

白目の表面は結膜という薄い膜で覆われています。
普段は白く見えている結膜ですが、実は細い血管が通っているんです。

この血管が目が疲れることで膨張し、充血します。
また体と同じで目も疲れてくると、回復のために酸素や栄養を多く取り入れようとします。
そのため、血管が膨張し目の血流量が増えて充血します。

なので、ドライアイによる目の疲れから目を守らないといけないんです！

ちなみに・・・
アルコールを飲んでも充血しませんか？
これはアルコールに血管を太くして血流量を増やす作用があるからなんです💡

・加湿する
・暖房の風を直接受けないように調整する
・パソコンやスマホ、テレビを長時間見続けないで目を休ませる
・ディスプレイの明るさを調節する
・コンタクトレンズは正しく使用する
・目薬を使用する　※適切な用法・用量はお守り下さい

温めたタオルで目元を温めるのもおすすめです！