睡眠 – 健康Life

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正しい美容習慣で体の内側から本物美肌へ

あなたは美肌のために何かしていることはありますか？良かれと思ってしている習慣、ネットでは当たり前のように言われてい…
「子どもの視力低下」は今や深刻な社会問題に…

文部科学省*の調べによると、裸眼の視力が1.0未満の児童は、小学校1年生で約4人に1人、小学3年生で約3人に1人、…
油断しがちな秋バテ対策！！

皆さん、秋バテってご存知ですか？「夏バテはよく耳にするけど、秋バテはよく知らない」という方もいるかもしれません。 …
【基礎知識】診断で引っかかった…脂質異常症って？

脂質異常症とは脂質異常症とは、中性脂肪やコレステロールなどの脂質代謝に異常をきたした状態のことを指します。2007…
調理法によっては50%減！？魚からDHA・EPAを上手に摂るには

超有名な健康成分DHA・EPA イワシやマグロ、サンマなどの魚の脂に含まれるDHA、EPA。健康番組の常連とも言う…
「肥満＝メタボ」ではない！意外と知らないメタボリックシンドローム

メタボリックシンドロームって、聞いたことはあるけれど一昔前、「メタボ(メタボリックシンドロームの略称)」という言葉…
あなたはどの不眠症タイプ？すぐにできる不眠対策法もご紹介！

不眠症にもタイプがある不眠症のざっくりとした定義は、「不眠によって日中に不調が出現する状態」のことです。単純に「…
冬到来！この季節は目の乾燥に注意

目の乾燥、気付いていますか？冬といえば乾燥の季節。肌や髪、喉もかさついて、美容健康の大敵ですね。でもそれだけじ…
その中性脂肪値、放置しないで！原因と対策をご紹介

中性脂肪値、放置しちゃってる… 健康診断で気になる数値の一つが、「中性脂肪値」。「150mg/dl以上の人は要注意…
「炭水化物抜きダイエット」今すぐやめるべき？

炭水化物抜きダイエットとは炭水化物抜きダイエットとは、言葉の通り、炭水化物を摂らないダイエットをすることです。 “…
ダイエットの基本をおさらい！

なぜか太ってしまう人の３つの特徴ダイエットの経験者は多くいますが、なかなか成功しないのが現実。改めて、一度ダイエ…
ストレス社会が糖尿病を悪化させる？

ストレス社会に脳が追いついていない今、日本は朝令暮改のように目まぐるしい変化の中にいます。昨日当たり前だったこと…
糖ケアサプリランキング！最も好評価だったのは…

糖ケアサプリメント、人気3選を試してみた！コロナ禍で運動不足に… 家から出ずに日々糖たっぷりの食事… 前々から糖が…
世界一高級なスパイス！？サフランの効果を調べてみたら、嬉しい効果がいっぱいあった

“サフラン”と聞いて思い浮かべるものといえば？ “サフラン”と聞いてみなさんが思い浮かべるのは、パエリアのような黄色…
あなたの寝室は大丈夫？睡眠に悪影響を与える「色」があった！

熟睡できない原因は、インテリアの「色」にもある？ぐっすり眠れずに悩んでいる方には、寝具にこだわっている方も多いかと…
さむ～い季節がやってきた！今日からできる「冷え」対策

冬へ近づくにつれて、気になる「冷え」「冷え性」と聞くと、女性がなるもの、というイメージがありませんか？実は、忙し…
日本人の５人に１人が高血糖！？
忍び寄る『隠れ高血糖』の対策とは？

高血糖値の人が急増中！厚生労働省の国民健康・栄養調査結果（平成24年）では、高血糖が強く疑われる人数は、950万人…
ピークは１月！ノロウイルス対策、してますか？

冬に要注意！ノロウイルスが引き起こす“感染性胃腸炎” ●そもそもノロウイルスとは？ノロウイルスとは“感染性胃腸炎”…
冬に知っておきたい『ヒートショック』対策

『ヒートショック』ってご存知ですか？寒くなってくると、テレビなどでヒートショックに関する特集をよく目にします。寒…
食物繊維は２タイプある？あなたのお悩みにぴったりなのは…

からだに嬉しい食物繊維。実は２タイプあるってご存知ですか？大切なのは、自分に合った食物繊維を知ること最近、コンビ…
１日１杯の習慣にしたい♪甘酒の健康効果がスゴい！

まだまだ終わらない甘酒ブーム。２種類あるけどどっちがいいの？冬に飲みたい甘酒。選ぶなら「米麹」のものを甘酒には２…
正しい手洗いでインフルエンザ予防

いよいよインフルエンザ流行の季節到来です！例年、12月から2月に患者数が多くなっているそうです。これからの流行本…
血糖値を下げる方法徹底解剖！

【PR】ルックルックイヌリンプラス ☑血糖値が高いとどうなるの？ ☑どうやって血糖値が上…
食べる順番だけで血糖値の上昇をゆるやかに！

食事の際、どんな順番で食べますか？毎日何気なく食べている食事ですが、その食べる順番を見直すだけで、食後の血糖値の急…
ストレスとの適切な向き合い方

メンタル面以外のストレスのサイン 2018年7月28日の日経新聞に、ストレスとの適切な向き合い方が紹介されていました…
テレビで紹介され話題沸騰！医師も勧めるイヌリンとは？

健康テレビ番組で紹介されたスゴイ成分を知っていますか？脱・高血糖体質ということで紹介された“イヌリン”という成分。…

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