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正しい美容習慣で体の内側から本物美肌へ
あなたは美肌のために何かしていることはありますか？ 良かれと思ってしている習慣、ネットでは当たり前のように言われていることも…
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「子どもの視力低下」は今や深刻な社会問題に…
文部科学省*の調べによると、 裸眼の視力が1.0未満の児童は、小学校1年生で約4人に1人、小学3年生で約3人に1人、小学6年…
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油断しがちな秋バテ対策！！
皆さん、秋バテってご存知ですか？ 「夏バテはよく耳にするけど、秋バテはよく知らない」という方もいるかもしれません。 「そんな…
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【基礎知識】診断で引っかかった…脂質異常症って？
脂質異常症とは 脂質異常症とは、中性脂肪やコレステロールなどの脂質代謝に異常をきたした状態のことを指します。2007年に「高…
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調理法によっては50%減！？魚からDHA・EPAを上手に摂るには
超有名な健康成分DHA・EPA イワシやマグロ、サンマなどの魚の脂に含まれるDHA、EPA。 健康番組の常連とも言うべき存在…
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「肥満＝メタボ」ではない！意外と知らないメタボリックシンドローム
メタボリックシンドロームって、聞いたことはあるけれど 一昔前、「メタボ(メタボリックシンドロームの略称)」という言葉が流行語…
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あなたはどの不眠症タイプ？すぐにできる不眠対策法もご紹介！
不眠症にもタイプがある 不眠症のざっくりとした定義は、「不眠によって日中に不調が出現する状態」のことです。 単純に「眠れない…
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冬到来！この季節は目の乾燥に注意
目の乾燥、気付いていますか？ 冬といえば乾燥の季節。 肌や髪、喉もかさついて、美容健康の大敵ですね。 でもそれだけじゃないん…
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その中性脂肪値、放置しないで！原因と対策をご紹介
中性脂肪値、放置しちゃってる… 健康診断で気になる数値の一つが、「中性脂肪値」。 「150mg/dl以上の人は要注意」と書か…
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「炭水化物抜きダイエット」今すぐやめるべき？
炭水化物抜きダイエットとは 炭水化物抜きダイエットとは、言葉の通り、炭水化物を摂らないダイエットをすることです。 “痩せたい…
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ダイエットの基本をおさらい！
なぜか太ってしまう人の３つの特徴 ダイエットの経験者は多くいますが、なかなか成功しないのが現実。 改めて、一度ダイエットの基…
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ストレス社会が糖尿病を悪化させる？
ストレス社会に脳が追いついていない 今、日本は朝令暮改のように目まぐるしい変化の中にいます。 昨日当たり前だったことがもう今…
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糖ケアサプリランキング！最も好評価だったのは…
糖ケアサプリメント、人気3選を試してみた！ コロナ禍で運動不足に… 家から出ずに日々糖たっぷりの食事… 前々から糖が気になっ…
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世界一高級なスパイス！？サフランの効果を調べてみたら、嬉しい効果がいっぱいあった
“サフラン”と聞いて思い浮かべるものといえば？ “サフラン”と聞いてみなさんが思い浮かべるのは、パエリアのような黄色いライス…
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あなたの寝室は大丈夫？睡眠に悪影響を与える「色」があった！
熟睡できない原因は、インテリアの「色」にもある？ ぐっすり眠れずに悩んでいる方には、寝具にこだわっている方も多いかと思います…
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さむ～い季節がやってきた！今日からできる「冷え」対策
冬へ近づくにつれて、気になる「冷え」 「冷え性」と聞くと、女性がなるもの、というイメージがありませんか？ 実は、忙しい現代社…
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日本人の５人に１人が高血糖！？
忍び寄る『隠れ高血糖』の対策とは？高血糖値の人が急増中！ 厚生労働省の国民健康・栄養調査結果（平成24年）では、高血糖が強く疑われる人数は、950万人で過去最…
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ピークは１月！ノロウイルス対策、してますか？
冬に要注意！ノロウイルスが引き起こす“感染性胃腸炎” ●そもそもノロウイルスとは？ ノロウイルスとは“感染性胃腸炎”を引き起…
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冬に知っておきたい『ヒートショック』対策
『ヒートショック』ってご存知ですか？ 寒くなってくると、テレビなどでヒートショックに関する特集をよく目にします。 寒い季節は…
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食物繊維は２タイプある？あなたのお悩みにぴったりなのは…
からだに嬉しい食物繊維。実は２タイプあるってご存知ですか？ 大切なのは、自分に合った食物繊維を知ること 最近、コンビニやスー…
